どう時間を作る？『何か始めたい』を実現させる方法

人生は意外と短く、今日できることを明日に延ばしてはいけません。

この記事では、「何か始めたい」と思っているあなたに、私が実践して効果を実感している時間の作り方をお話しします。

限られた時間の中で、どうすれば夢や目標に一歩近づけるのか、その方法を一緒に探っていきましょう。

本記事の内容

• どう時間を作る？『何か始めたい』を実現させる方法
• 「何か始めたい」を実現するための時間の作り方
• 「何か始めたい」を後押しする時間管理のコツ
• 「何か始めたい」を実現するための時間を作る方法：番外編

それでは、時間作りの方法を説明します。

どう時間を作る？『何か始めたい』を実現させる方法

時間を作ることは簡単ではありません。しかし、もっと趣味を楽しみたい、転職するための準備がしたい、副業を始めたいなど、現状を変えたいと願うなら、我慢や努力を受け入れる覚悟が必要です。簡単に時間が作れるとは思わないでください。

その理由は、私たちの生活は多忙を極め、自由に使える時間は限られているからです。時間を有効に使うためには、時間管理と優先順位の設定が欠かせません。日々の活動を見直し、どのように時間を分配するかを考えることが、新しいことを始めるための第一歩となります。

何か新しいことを始めたいと考えたら、まず自分の時間の使い方を見直し、必要な調整を行うことが重要です。時間は有限ですが、計画的に管理することで、価値あるものに変えることができます。これから時間を作る方法を通じて、あなたも「何か始めたい」を実現するための時間を作り出すことが可能になります。

「何か始めたい」を実現するための時間の作り方

「何か始めたい」を実現するためには、まず時間を効果的に作り出す方法を知ることが重要です。そのための具体的な手段としては以下の2つのアプローチが挙げられます。

・嫌なことをやめる
・生活スタイルの見直し

これらは日々の忙しさの中でも実践可能で、目標に向かって進むための貴重な時間を確保するための鍵となります。それでは、これらの方法をどのように実生活に落とし込むか、説明していきましょう。

嫌なことをやめる

「嫌なことをやめる」とは、不快な状況を避けるために環境や条件を変えることを意味します。単に避けるのではなく、嫌なことが発生しないように工夫することが重要です。

まずは、以下の例のように、自分の日々の生活の中で嫌々やっていることをリスト化しましょう。

これらの嫌なことを減らすための具体的な方法を考え、実行に移すことで、目標達成や夢の実現に向けた貴重な時間を作り出すことができます。

生活スタイルの見直し

生活スタイルの見直しによって、日々の中で無駘にしている時間を見つけ出し、より価値ある活動に充てることができます。時間を効果的に活用することは、「何か始めたい」と考える多くの方にとって、非常に重要です。

これらの活動が全て悪いわけではありませんが、日々忙しく時間がないと感じている人にとっては、こうした時間が非常に貴重です。重要なのは、何が優先事項であるかを判断し、必要に応じて時間を調整することです。例のように、自分の生活の中でやりたいことをするのに優先できそうな項目をリストアップしましょう。

生活スタイルの見直しは、目標達成や夢の実現に向けて使える時間を作り出す上で欠かせないプロセスです。自分の生活を振り返り、どのような活動が時間を使っているのかを特定し、優先順位を見直すことで、より充実した生活を送ることが可能になります。

「何か始めたい」を後押しする時間管理のコツ

先ほどリスト化した内容から、時間を作る方法を私が実践したことを踏まえて説明します。「何か始めたい」と思うとき、その目標を実現するためには、効果的な時間管理が不可欠です。

タイムスケジュールの作成と見直し

時間を効果的に管理するためには、まず現在のタイムスケジュールを作成し、現状を把握することが重要です。その後、減らせる時間をピックアップし、理想的なタイムスケジュールを作成していきます。

①現在のタイムスケジュールの作成
②減らせそうな時間のピックアップ
③理想のタイムスケジュールの作成

では、具体的なステップを順を追って説明します。

現在のタイムスケジュールの作成

まず、現状を把握するために、現在のタイムスケジュールを作成します。これには、1日の活動をすべてリストアップし、どのように時間を使っているかを可視化することが含まれます。

具体的には、起床時間から就寝時間までの間に行っているすべての活動を時間ごとに記録します。これにより、どの部分で時間を効率的に使っているか、どの部分で改善の余地があるかを見極めることができます。

減らせそうな時間のピックアップ

次に、現在のタイムスケジュールから減らせそうな時間をピックアップします。このステップでは、日々の活動を見直し、効率化できる部分や優先度の低い活動を特定します。これにより、より重要な活動に集中できる時間を作り出すことが可能になります。

私は以下の項目を見直しました

・残業
・自分の時間（ソファーに座って、テレビやSNSを見る時間）

これらの時間をどのように削減するかを考え、理想のタイムスケジュールを作成します。

理想のタイムスケジュールの作成

次に、理想のタイムスケジュールを作成します。私の場合は以下のことを改善しました。

具体的な時間の作り方

先ほどリスト化してタイムスケジュールを改善した項目で、実際に私が行ったことを説明します。

残業を減らす

残業を減らすのはただ仕事をしないというわけではありません。業務効率を改善して早く終わらせることを考えます。そもそも、嫌々残業をしている場合、仕事のパフォーマンスは悪く、生産性は低いため、会社としてもよくありません。

私が残業を減らすために実施した内容は以下の通りです。

朝活を導入し、頭が働く時間に活動

確保した時間をさらに効率よくするために、私は朝活を導入しました。

朝活は、日々の生活において非常にお勧めする活動です。その理由は、朝の時間帯は頭がクリアで、パフォーマンスが格段に良くなるためです。

静かな環境で誰にも邪魔されずに集中でき、テレビの誘惑も少ないため、作業がはかどります。また、日常生活における必須の活動が始まる前に朝活を終えるための時間が自然と設定されているので、効率的に時間を使うことができます。

朝活を導入するため夜11時には就寝し、6時間の睡眠を確保

朝活を行う上で絶対にやってはいけないことは、睡眠時間を削ることです。睡眠時間を削ると体に良くない上にパフォーマンスも下がります。そこで私は、11時に就寝するようにタイムスケジュールを作成し、朝5時に起きて1時間朝活をするようにしました。このスケジュールにより、十分な睡眠を確保しつつ、朝のクリアな頭で効率的に活動することができます。

「何か始めたい」を実現するための時間を作る方法：番外編

他にもお金を使って時間を作る方法もあります。

食事

外食や外での購入、ウーバーイーツなどの出前を利用することで、食事を作ったり片付けをする時間を節約できます。

しかし、注意点として外食は栄養バランスが崩れる可能性があります。体を壊しては本末転倒なので、栄養バランスには気を付けましょう。

家事

家事は思っている以上に時間がかかります。家事代行サービスを利用して代わりに家事をやってもらうことで、できた時間を自分のやりたいことに使いましょう。

しかし、いきなり契約してしまうと自分と合わなかった時に大きな損失になるので、初回特典があるところでまずお試しでやってみることをお勧めします。

価格が安く初回特典のある家事代行サービスをまとめました。もしよければ参考にしてください。

	CaSy	Cat Hand	ジャパンメイド
料金 (スポット)	5580円/２時間～	5478円/2時間～	7000円/2時間～
交通費	880円/回	900円/回	料金に含む
初回特典	500円OFFクーポン×4枚	初回+30分	お試し6000円/2時間～
対応エリア	東京，神奈川 埼玉，千葉，大阪 兵庫，京都，宮城 福井，愛知	東京，神奈川 埼玉，千葉	北海道、東北、関東 中部、近畿、九州、沖縄
リンク先	お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy	【家事代行サービスのキャットハンド】	ジャパンメイドサービスの家事代行でゆとり時間をふやそう

まとめ：「何か始めたい」を叶える時間の使い方

この記事を通じて、時間を作り出す方法を詳しく説明しましたが、最も重要なのは自分自身が実際に行動を起こすことです。確かに、忙しい日常の中で時間を見つけ出し、それを有効活用するのは容易ではありません。しかし、行動を起こさなければ、望む変化を実現することはできません。

行動を起こすことが、夢や目標を叶える第一歩です。何か新しいことを始めたいと思ったら、迷わずに行動に移しましょう。成功へと導くのは、行動力のある人だと私は信じています。

最後に、目標を叶えるための時間の使い方は、一人ひとり異なります。この記事で紹介した方法を参考にしながら、自分にとって最適な方法を見つけ、実践してみてください。日々の努力が積み重なることで、やがて「何か始めたい」という思いは形になり、夢や目標の実現につながるでしょう。